1。女孩刚刚与篮球接触，手臂力量很小。通常，他们用双手射击。
2。基本上，球将球握在胸部。肘部自然下垂，将球放在胸前，瞄准点。两脚都打开，后背或向左，膝盖略微卷曲，他们的心在脚之间。射击时，两个踏板，腰部和腹部伸展，向前伸出手臂，同时转动手腕，用拇指稍微按下球，食指和中指可以从拇指，食指，食指飞来飞去和中指的末端。球出来后的本质，脚跟抬起，身体自然而然地伸展了射击方向。尝试将篮球抛物线寄生到篮子里。
3。适合女孩练习的传球方法是胸部的传递：握住球时，两个手指和五个手指自然分开，拇指形成八八形。将球放在胸部。肩膀，手臂和手腕的肌肉放松。两只眼睛都被传递的目标看着，他们的身体保持基本位置。传球时，后腿踢地面，身体的重心向前移动，同时向前伸出手臂，手腕从底部到顶部翻转，将拇指向下按下中指用力拧紧，球散开。打球后，手掌和拇指掉了下来，其余的手指向前。
4。当没有球时，身体健康也非常重要。蹲下，抬起可以锻炼下肢的强度，推动 - 扁平支撑可以练习上肢的强度，冲刺跑步，圆形行程等。角色。
2.打篮球是什么意思
指的是在球场上举着活球的球员，脚或脚规则所描述的限制正在非法移动。为了判断是否（与球一起行走），您必须首先判断运动员的中央脚，并正确判断中心的中心是判断步行的关键。
篮球是奥运会的核心比赛。这是一个以手为中心的身体对抗。篮球比赛应由4节经文组成。每个部分是10分钟。每次胜利之前，应该有2分钟的休息时间。其余的半场应该是15分钟。
如果分数在第四季度末相等，为了打破抽签，您需要一个5分钟的决定性期，或者需要更多5分钟才能继续比赛。在整个决赛期间，球队应在第4节中继续在同一篮子里比赛。
在篮球比赛中，违反规则的行为并不构成犯规。在句子之后创建目标。除了干扰违反球和罚球的行为外，违规团队失去了球。裁判员将球提交了或直接将球放在可加工的地方，对手将球扔到了非法地方最近一侧的前线外面。
例如：当团队成员握住球时，在地面上跌落和滑动或坐在地上是合法的。如果球员用球滚动或试图站起来，那是非法的。
3。打篮球有什么好处
学生和成人都喜欢打篮球，尤其是男孩喜欢篮球，因为他们会发现篮球非常英俊和酷。那么打篮球有什么好处？
打篮球不仅适合英俊和酷，而且还可以锻炼每个人的身体。打篮球通常可以帮助孩子们成长高，而经常打篮球的朋友也非常好。引起每个人的注意，打篮球也可以训练弹跳力和整个身体的能力。
打篮球有很多好处。例如，它可以帮助运动和改善个人身体健康。打篮球也可以促进成长，因为篮球是一种更严厉的运动，在运动过程中会流汗很多。效果也非常好，您可以轻松地排出人体中的毒素。经常喜欢打篮球的孩子，尤其是男孩，也可以解决积累食物的问题。
4。梦想打篮球意味着什么
1。梦想打篮球，一个好兆头，是旺盛能量的标志。
2。商人梦想打篮球，业务会顺利进行。
3。学生梦想打篮球，考试将取得良好的成绩。
4.梦想打篮球表明您需要全心全意地执行，最终将取得成功，并在追求成功的过程中经历许多乐趣，并且在此问题上将受到朋友的喜爱。
5.梦想自己在打篮球，表明您将遇到强大的竞争对手来面对自己。
5。如何与队友合作
1。在传球方面做得很好：传球后，立即去篮筐让球放下。应当指出的是，找到一个有利的立场并迅速占领了它，这不能被防御人员阻止。如果防御人员在切入其中时采取步骤，比您快一步，您立即使用反交易方法来避免，然后攻击。
2。在挑选和纸条上做得很好：经常使用挑选和卷的组合。如果对手的防守非常紧张，则应标志着队友的选秀权和 - 滚动，然后在传球之前迅速将其传递，以帮助队友上篮。
3。做得很好：适当的封面是合规的。如果防守者阻止了持球的人，他必须掩盖球并为球架创造进攻和上篮机会。还有许多封面方法，例如侧盖，后盖，前盖，定位盖，交叉盖，双盖，假盖等，取决于依赖于哪个的。
4。做得很好：突然分配是利用团队成员突破，破坏对手的防守策略，然后借此机会通过篮筐下的队友，让他们上篮得分。必须反复实践突然的分裂，否则一个人会被拖动，并且难以完成该策略。
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