1。摇摆步骤
左和右，对角线向后退后，扩大了防御距离，然后起飞以射击。
注意：应该快速射击或可以确保足够的时间进行跳跃射击以有效防止射击被阻塞。
相应的体育训练：协调训练，下肢力量训练，腰部和腹部力量训练和射击练习。
2。球通过
迅速接近防守者，用身体靠在对手身上，然后将球插入后面以加速后卫并追逐球。
注意：此突破的前提是在零距离面对对手时立即使用它。
相应的物理和技术培训：球训练，协调训练，触摸训练和即时加速训练。
3。紧急停止跳跃
迅速运球以吸引防守者越过防守，在进入射击场后突然停止，使用惯性摆脱防守，并迅速调整射门。
注意：运球时您需要快速快，并且在紧急停止时必须稳定重心。
相应的体育锻炼：可变速度跑步练习，跨步骤紧急停止和其他步法练习。
4。隐藏真相
当进行三步上篮时，与第一步的同时，运球手握住球并从后面伪造传球，然后将其取回，调整节奏并获得上篮得分。
注意：此操作通常用于快速断裂的两对点情况。
相应的技术培训：协调练习，球技能和触摸练习。
![篮球六大进攻基本招式浅析[基础教学]图2](/uploads/allimg/20250128/1737994679312_0.jpg)
5。改变身体前方的方向
运球靠近对手，突然，运球者将球插入另一侧而速度降低了。
注意：在换步时运球时，球应较低，重心也应降低。
相应的体育锻炼：方向的改变，降低了重心加速训练，球和手训练。
6。主抑制
中心或大前锋的扩展钩技术利用身体对抗的优势来依靠对手进行战斗，身体的前侧利用肩对抗优势收集球，并进行半钩射击。
注意：由于身高差或身体健康，防守者太远时，不建议采取此举。
相应的身体和技术训练：将球握在球员，手和球训练，协调和上身力量训练的背面。
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