• 主页 > 体育问答
  • 篮球技巧全解析:虚晃传球三步上篮与后撤步跳投的实战应用

    1. 空中中继

    同时,如果你的队友位置好或者条件好,你必须及时传出球,表现成分就更高。

    注意:空中继电器不利于自身保护。不建议学生在正式比赛中使用。

    对应身体技术练习:传球球员、传球基础练习、视野把握、机会;接球员、弹跳练习、腰腹力量练习、(毕竟扣篮人人都会)力量练习)练习运动精髓

    简单实用的篮球进攻技巧_篮球练进攻技巧有哪些_怎么练进攻篮球技巧

    2.后退一步

    一般在破除假动作之后,或者不成功之后使用。靠地重心要稳定,击球要简单。

    注意:首先你要掌握跳投,并有一定命中率的保证。如果您不会跳,请跳过本教程。

    对应身体技术练习:跳跃练习、上肢力量练习、下肢力量练习、协调性练习、基本突破假动作练习。

    3、接球手突破人

    简单实用的篮球进攻技巧_篮球练进攻技巧有哪些_怎么练进攻篮球技巧

    挑球、虚拟晃动、探肩、变向动作连贯,节奏感强只能欺骗对手,瞬间加速。

    注意:注意球的轴线,避免走动。

    对应身体技术练习:跨步练习、下肢力量练习、爆发力练习、运球突破练习。

    4、上篮环绕

    因为环绕过程需要减速,所以节奏感更重要,更适合站位的使用。

    注意:这个动作美观实用,但同时也容易出错。有一定手感的同学都可以使用。

    对应身体技术练习:弹道练习、手感练习、弹跳练习,基本都是上篮练习。

    篮球六大常用进攻技巧及注意事项[基础篇]图2

    5、半勾手

    简单实用的篮球进攻技巧_怎么练进攻篮球技巧_篮球练进攻技巧有哪些

    大部分使用中锋和大前锋。射门前有一个假动作,以确保射门不是掩护。

    注意:虽然上限概率较低,但如果两人被夹住,也不要勉强出手。

    对应体能技术训练:运球对抗练习、篮下脚步。

    6、快速传球三步上篮

    而三步上篮的第一步,将球握在防守者的方向上,迷惑对手以拖延对方跟进的速度。

    注意:不要离防守队员太近,注意保护球,防止防守队员抄袭。

    对应身体技术练习:基础运球练习、持球训练、上篮练习。

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.tft865.com/html/tiyuwenda/9176.html

    加载中~

    相关推荐

    加载中~