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喜欢观看美国大片的朋友必须知道，好莱坞传奇人物施瓦辛格（Schwarzenegger）是他坚强的身体和发育的肌肉，被认为是激动人心的动作电影的最佳候选人。

当鲍姐姐在Haining的Qijia Fitness花园里看到Shui Tianhui（Hé）时，这确实令人震惊。他戴着黑色背心，露出孔吴的强大手臂，他的紧身肌肉在背心下隐约可见，给了他一个强壮的倒三角形。

Shui Tianchong自然而然地对Bao姐妹表现了一个“坚强的人”职位，她的胸部和手臂上的肌肉像大小蒸的bun头一样举起...

他身高163厘米，重68千克，腰围69厘米，胸围圆周112厘米，臂围46.7厘米。

比普通人的大腿较厚的手臂较厚的人曾经是惠江省的健美比赛的60公斤级冠军，在2004年和2008年举行的国家健美比赛中的65公斤级班级和65公斤

在健美运动的道路上进行自学

Shui Tianchong今年今年49岁，来自Jiaxing，目前居住在Haining的铜锣湾社区。他声称自己是“一个将要超过50年的老人”，但他的身材始终保持完美，他的体内脂肪率仍然约为8％。您应该知道，具有理想身体形状的正常人通常具有10％-18％的体内脂肪含量。他介绍说：“手臂等同于成年女性的大腿。”

您能想象一个拥有这个雕塑人物的肌肉发达的人仍然是20多年前的“小新鲜肉”。当时，没有宽阔的手臂，没有发育的肌肉，大腿周长不大，体重只有39.5公斤。

与健美运动的联系纯粹是偶然的。当他年轻的时候，他曾经不小心看到一本名为“身体调理”的书。这本书的作者是Lou Zhuoyu，后来被称为“中国健美之父”。

Shui Tianfeng立即被书中的内容吸引，因此他联系了Lou Zhuoyu的信。 Lou先生耐心地教了他一些基本方法开始。这样，他在另一方的指导下自学，并慢慢踏上健美运动。 “这是一件非常愉快的事情，” Shui Tianhong说。

由于训练的持续存在，Shui Tianchong正在慢慢改变他的身体形状。当在银行招募工人时，他被它吸引了，并特别被招募为护送。他工作了四年。但是下班后，Shui Tianhui仍然坚持训练，并且永远不会停止。

当他达到顶峰时，舒厄（Shui Tianhui）重82公斤。

依靠纯净水瓶来增强您的右臂

2004年，Shui Tianchong参加了全国健美比赛，并成功进入了决赛。然而，胆囊炎手术留下的疤痕影响了他的美丽，他被几名裁判员直接扣除了他的积分，最终以略有优势赢得了冠军。

尽管他赢得了冠军，但他仍然有缺点。 Shui Tianfeng回来后，他增加了训练量。在2005年上半年，由于杠铃过量，他的一部分颈椎被压在另一个，他的整个右臂失去了意识。一个月后，他的右臂肌肉开始收缩，他的心情也落在了底部。

Shui Tianchong描述说，当时用左臂抬起一个40磅重的哑铃是可以的，他的右臂甚至无法忍受一个纯净的水瓶。 “一次，我非常负面，觉得自己没有用。”

后来，一位王的朋友了解了他的处境，并问他：“这是你一生中的生活吗？”这句话使Shui Tianhong深入思考，他决定振作起来并开始康复培训。从用一个纯水瓶练习举重开始，一个，两个笔触...慢慢将沙子加入水瓶，然后用塑料哑铃和皮肤哑铃代替水瓶……半年后，他去了医院进行审查，甚至医生也让他感到惊讶。

在2008年，在国家健美锦标赛和国家健身俱乐部健身和健美运动的开放式上，舒伊·蒂安胡岛（Shui Tianhui）用清晰的肌肉线和全肌肉质地征服了裁判和观众，成为男子成人成人团体的65公斤冠军。

健美运动员和他的健身中心

许多健身房对舒港的实力感兴趣，并提供高昂的价格来“挖”他。 2004年，老板曾经为他提供每月15,000元的基本薪水。

多年来，Shui Tianhui从未放弃她对健美运动的热爱，并一直领导私人教学人员。 “尽管Shui教练已经很强大，但他几乎每天都在体育馆里度过，除了睡觉。他目前的成就完全是勤奋的结果。”一个朋友这样描述了Shui Tianfeng。

后来，许多来自Shui Tianhong的学生后来成为全国健身教练，一些学生甚至在国家健美男子团体中赢得了75公斤重的冠军。 “我认为这是我最大的收益和成就。”

今年，Shui Tianchong和两个志趣相投的朋友共同开设了该市Haichang Road附近的Qijia Fitness Garden。

Shui Tianchong解释说：“如何正确锻炼以及最适合您的运动。人们通常会忽略这一点，因此这种运动充满了失明。我们与一般的简单锻炼和简单的体重不同，简单地减轻体重。我们从身体状况，身体塑造，身体塑造，肌肉锻炼，肌肉锻炼，肌肉锻炼，锻炼身体的班级，以及他们的身体健康，锻炼身体的阶级，以及他们的身体锻炼，成员的身体健康。肥胖症，三个高和严重的肥胖症患者。

在体格检查期间，一位Shui Tianhong的朋友被诊断出患有75％的心脏狭窄，建议安装支架。因此，朋友找到了Shui Tianfeng，问是否有解决方案。 Shui Tianchong为他安排了一系列的康复培训。 40天后，当一位朋友去医院进行审查时，他发现血管狭窄下降至68％。 “医生也感到非常惊讶，” Shui Tianchong说。

他希望利用他丰富的经验做三件事：为成员提供医疗保健，健身和调理。 “一个人的脸就会变老，但是只要他锻炼，他的身材就不会变老。” Shui Tianhong说。

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